چه طور در تابستان از خردسالان در مقابل کم آبی بدن محافظت کنیم؟
بیو بگ: کودکان، سالمندان و افراد دچار بیماریهای مزمن لطمه پذیرترین افراد در مقابل اثرات دمای بالا هستند.
بیو بگ به نقل از خبرنگاران جوان: دکتر آناتولی مالچف، از بخش بیهوشی، احیا و مراقبت های ویژه در موسسه پزشکی هسته ای پیروگوف روسیه، تصریح کرد که کم آبی بدن در خردسالان سریع تر از بزرگسالان ایجاد می شود.
او اظهار داشت: «کم آبی بدن در خردسالان خردسال خیلی سریع تر از بزرگسالان ایجاد می شود. بنابراین، والدین باید به علائمی مانند کاهش ادرار، خشکی لب ها و زبان، کمبود اشک هنگام گریه، بی حالی غیرمعمول، امتناع از نوشیدن مایعات، فرورفتگی فونتانل در نوزادان و خواب آلودگی یا برعکس، تحریک پذیری شدید توجه نمایند. در صورت بروز این علایم، باید فوراً با پزشک مشورت شود.»
این پزشک همین طور تصریح کرد که فعالیت بدنی در هوای گرم احتیاج به توجه ویژه دارد، برای اینکه ورزش شدید در دما های بالا خطر گرمازدگی و کم آبی بدن را بیشتر می کند، به ویژه هنگامی که در معرض نور مستقیم خورشید صورت گیرد. او سفارش کرد که ورزش را به ساعات اولیه بامداد یا عصر، زمانیکه دما خنک تر است، موکول کنید.
وی همینطور بر اهمیت نظارت بر سلامت در حین ورزش تاکید کرد و توضیح داد که سرگیجه، حالت تهوع، ضعف شدید، لرز، از دست دادن تعادل یا قطع تعریق، نشانه هایی هستند که احتیاج به توقف فوری تمرین را ضروری می کنند. او بر ضرورت جایگزینی مایعات از دست رفته به مقدار کم و بطور منظم در حین فعالیت بدنی، نه فقط بعد از پایان آن، تاکید کرد.
او توضیح داد که اقدام اصلی برای ممانعت از گرمازدگی و کم آبی بدن، حفظ تعادل مایعات در بدن است و به اهمیت نادیده نگرفتن تشنگی در هوای گرم، اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید و پوشیدن لباس های سبک و مناسب اشاره نمود.
او افزود که کودکان، سالمندان و افراد دچار بیماریهای مزمن لطمه پذیرترین افراد در مقابل اثرات دمای بالا هستند و در طول موج گرما احتیاج به مراقبت ویژه دارند.
منبع: biobag.ir
این مطلب بیوبگ را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب