آیا مصرف قرص آهن موجب چاقی می شود؟
بیو بگ: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در جواب یکی از باورهای رایج درباره ی تأثیر مصرف قرص آهن بر مبنای افزایش وزن، توضیحات علمی ارائه نمود.
به گزارش بیو بگ به نقل از ایسنا و بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کمبود آهن اغلب با چاقی و استئاتوز کبدی هم راه است. کمبود آهن می تواند سبب افزایش وزن شود، چونکه آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمون های تیروئید به یکدیگر لازم است. دریافت ناکافی هر یک از این ریزمغذی ها، تولید هورمون های تیروئیدی را مختل کرده و می کاهد و درنتیجه علایم کم کاری تیروئید همچون افزایش وزن ظاهر می شود.
این گزارش می افزاید: کمبود آهن بطور جدی با عملکرد طبیعی تیروئید تداخل دارد و می تواند منجر به بروز علائمی مانند خستگی، عدم تحمل ورزش و سبکی سر شود که کاهش توانایی فرد برای فعالیت جسمانی را به همراه داشته و روند افزایش وزن را راحت می کند.
همینطور بر مبنای مطالعات علمی، آهن در تنظیم مسیرهای میتوکندریایی سلول و متابولیسم انرژی نقش دارد و سوخت وساز در کبد و عضله اسکلتی را بیشتر می کند.
یافته ها نشان میدهد مصرف مکمل آهن می تواند به بهبود و کاهش شاخصهای آنتروپومتریک مانند دور شکم، وزن بدن و شاخص توده بدنی کمک نماید.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه تأکید می کند: اگر فردی بعد از مصرف قرص آهن متوجه افزایش وزن شده است، ضروری است رژیم غذایی خودرا بررسی نموده و فعالیت بدنی را افزایش دهد. همینطور سفارش می شود با پزشک در رابطه با احتمال وجود مشکلات زمینه ای مؤثر بر افزایش وزن مشورت شود.
این مطلب بیوبگ را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب