با تشخیص سریع از پوکی استخوان پیشگیری کنید
به گزارش بیو بگ، یک فوق تخصص روماتولوژی اظهار داشت: تشخیص سریع و رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب، نقش اساسی در پیش گیری از پوکی استخوان دارد.
به گزارش بیو بگ به نقل از وبدا، مرتضی صفی خانی فوق تخصص روماتولوژی به مناسبت هفته ملی سلامت استخوان اظهار نمود: استخوان انسان در حدود ۳۰ سالگی به بیشترین میزان تراکم خود می رسد و بعد از آن، بصورت طبیعی سالیانه از تراکم آن کاهش می یابد. اشخاصی که در این سن به حداکثر تراکم استخوان نرسیده باشند، در ادامه زندگی در معرض ابتلاء به پوکی استخوان قرار می گیرند. وی ادامه داد: عواملی همچون تغذیه نامناسب، زمینه ژنتیکی و کم تحرکی از مهم ترین علل نرسیدن به تراکم مطلوب استخوان هستند. همینطور برخی بیماریها مانند اختلالات تیروئید و بیماری های روماتیسمی یا مصرف طولانی مدت داروهایی نظیر کورتون روند کاهش تراکم استخوان را میتواند سرعت بخشد. رئیس بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد با تاکید بر اهمیت مراجعه به پزشک برای افراد در معرض خطر اظهار داشت: همه افراد باید رژیم غذایی سالم را رعایت نمایند و بطور متوسط روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم بوسیله لبنیات، مکمل یا دارو دریافت نمایند. این فوق تخصص روماتولوژی خاطرنشان کرد: درمان باید بلا فاصله بعد از تشخیص آغاز شود تا از پیشرفت پوکی استخوان و افزایش احتمال شکستگی جلوگیری شود. او در آخر اشاره کرد: انجام کارهای ورزشی منظم خصوصاً ورزش های تحمل کننده وزن مانند وزنه برداری و موارد مشابه آن، در کنار تغذیه مناسب و کنترل بیماری های زمینه ای، از مؤثرترین راه حل ها برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بطور خلاصه، رییس بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد با تکیه بر اهمیت رفتن به پزشک برای افراد در معرض خطر عنوان کرد: همه افراد باید رژیم غذایی سالم را رعایت نمایند و به طور متوسط روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم بوسیله لبنیات، مکمل یا دارو دریافت نمایند. وی در آخر اشاره کرد: انجام کارهای ورزشی منظم بویژه ورزش های تحمل کننده وزن مانند وزنه برداری و موارد مشابه آن، در کنار تغذیه مناسب و کنترل بیماری های زمینه ای، از مؤثرترین راهکار ها برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
منبع: biobag.ir
این مطلب بیوبگ را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط بیوبگ
نظرات بینندگان در مورد این مطلب